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Are Your Cleaning Products Damaging Your Lungs Like Cigarettes?
We all want a clean home, but what if the products we use to achieve that shine are quietly harming our respiratory health? A landmark scientific study has revealed a startling truth about conventional household cleaning sprays: regular use can damage lung function as much as smoking a pack of cigarettes a day.
In this article, we explore the science behind these findings and explain why rethinking your cleaning routine is one of the most important choices you can make for your health.
The 20 Year Study: Cleaning vs. Smoking
In 2018, researchers at the University of Bergen in Norway published the results of a massive two decade study in the American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine [1]. The researchers tracked over 6,000 participants to understand how exposure to domestic and occupational cleaning products affects respiratory health over time.
The findings were alarming, particularly for women. The study concluded that women who regularly used cleaning sprays, whether at home or as professional cleaners, experienced an accelerated decline in lung function.
To put the severity of this decline into perspective, the researchers compared the damage to a well known health hazard. They found that the loss of lung capacity in these women was equivalent to smoking 20 cigarettes a day over the same 20 year period [2].
Why Does This Happen?
The experts attribute this decline to the harsh chemicals found in many commercial cleaning agents. These substances are often volatile organic compounds and strong irritants. When you spray a conventional cleaner, tiny chemical droplets become suspended in the air.
As you breathe, these droplets enter your airways. Over time, the researchers theorize that these irritating agents cause inflammation in the sensitive mucous membranes lining the lungs, leading to structural and tissue damage [3]. Day after day, year after year, this repeated micro trauma accelerates the natural decline in lung function that occurs with age.
The Problem with Traditional Sprays
The method of application plays a huge role in this risk. Spray bottles aerosolize chemicals, making them incredibly easy to inhale. The Environmental Working Group, a non profit organization dedicated to protecting human health, specifically advises consumers to avoid spray cleaners for this exact reason [4].
Furthermore, many conventional cleaners contain complex cocktails of synthetic fragrances, ammonia, bleach, and harsh surfactants. These ingredients are designed to aggressively cut through grease, but they do not discriminate when they come into contact with delicate human lung tissue.
A Safer Approach to Surface Cleaning
The scientists behind the University of Bergen study advised avoiding these harsh chemical products altogether. But keeping your home clean does not have to come at the expense of your lung capacity.
This is exactly why we created n.a.k.e.d pills. We believe that a clean home should also be a safe home.
How n.a.k.e.d pills Are Different
When we formulated our all purpose cleaning pills, we started by stripping away the unnecessary and harmful chemicals. Our formula relies on a short, transparent list of plant based and mineral ingredients:
• Sodium Coco Sulphate: A gentle, plant derived surfactant that lifts dirt without creating toxic fumes.
• Citric Acid: A natural acid found in citrus fruits that helps break down grime.
• Sodium Carbonate: Also known as washing soda, a mineral that boosts cleaning power.
• Magnesium Sulphate: Epsom salt, used to stabilize the formula.
No Harsh Aerosols, No Toxic Fumes
Because you dissolve one n.a.k.e.d pill into 500ml of water, the resulting solution has a highly diluted, safe concentration of active ingredients (just 0.64% by weight). There is no ammonia, no bleach, and no aggressive volatile organic compounds to inhale.
While you still use a spray bottle to apply the dissolved solution, you are spraying a gentle, water based mixture rather than aerosolizing a cocktail of industrial grade chemicals. This significantly reduces the risk of respiratory irritation, making it a much safer choice for you, your family, and your pets.
The Bottom Line
The science is clear: the air quality inside our homes is deeply impacted by the products we choose to spray on our counters and floors. You do not need industrial strength, lung damaging chemicals to wipe away daily messes. By switching to a simplified, plant based formula, you can protect your respiratory health while still maintaining a beautifully clean home.
References
[1] Øistein Svanes et al. Cleaning at Home and at Work in Relation to Lung Function Decline and Airway Obstruction. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Retrieved from https://www.atsjournals.org/doi/abs/10.1164/rccm.201706-1311OC
[2] Impact of Cleaning Products on Women’s Lungs as Damaging as 20 a Day Cigarette Habit: Study. Newsweek. Retrieved from https://www.newsweek.com/impact-cleaning-products-lung-health-bad-20-day-cigarette-habit-study-810277
[3] Mayo Clinic Q and A: Cleaning products and lung health. Mayo Clinic News Network. Retrieved from https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-cleaning-products-and-lung-health/
[4] Cleaning Products May Harm Female Workers’ Lungs as Much as Smoking a Pack a Day. Environmental Working Group. Retrieved from https://www.ewg.org/news-insights/news/cleaning-products-may-harm-female-workers-lungs-much-smoking-pack-day
Wenn unsere Reinigungstabs ankommen, sind sie hochkonzentriert. Die EU-CLP-Gefahrenhinweise auf der Verpackung sind ernst gemeint und gelten uneingeschränkt. Bitte lies sie. Im trockenen, unverdünnten Zustand ist der Tab ein konzentriertes Reinigungsmittel und sollte entsprechend behandelt werden.
Aber der Kontext zählt. Du reinigst dein Zuhause nicht mit einem trockenen Tab. Du löst einen 3,2-g-Tab in 500 ml Wasser auf. Nach dem Auflösen sinkt die Konzentration der Wirkstoffe deutlich. Das Ergebnis ist ein verdünnter Oberflächenreiniger, nicht für den Hautkontakt gedacht, aber zufälliger Kontakt beim normalen Reinigen ist eine völlig andere Situation als der direkte Umgang mit dem Tab selbst.
Verdünnungsverhältnis
Ein Tab. 500 ml Wasser
Verhältnis: 1 : 156 (Tab : Wasser)
Konzentration: 0,64 % w/w (Gewicht / Gewicht)
Pro Liter: 6,4 g/L Reinigungsmittel
Tabgewicht: 3,2 g in 500 ml Wasser
Weniger als 1 % des Inhalts in deiner Flasche ist der Tab selbst. Der Rest ist Wasser.
Der konzentrierte Tab vs. die verdünnte Lösung
Ein 3,2-g-Tab aufgelöst in 500 ml Wasser. Was das für die wichtigsten Inhaltsstoffe konkret bedeutet.
Coco Sulphate (SCS)
Unser pflanzenbasierter Tensid-Wirkstoff, der Fett und Schmutz löst. In der verdünnten 500-ml-Lösung liegt SCS bei ungefähr 0,118 %.
Zum Vergleich: Zahnpasta enthält typischerweise 0,5 % bis 2,0 % Tenside, und Leave-on-Hautlotionen werden in der Regel mit bis zu 1,0 % formuliert. Der verdünnte Spray liegt deutlich darunter. Dennoch ist es ein Reinigungsmittel und kein Hautpflegeprodukt. Längerer oder wiederholter Hautkontakt ist nicht vorgesehen.
Produkt | Typischer Tensidgehalt % | Unsere verdünnte Lösung
Zahnpasta | 0,5 % – 2,0 % | 0,118 %
Flüssigseife / Duschgel | 5,0 % – 15,0 % | 0,118 %
Leave-on Lotion (Sicherheitsgrenzwert) | bis zu 1,0 % | 0,118 %
Zitronensäure
Zitronensäure bekämpft Kalk und hilft, die Formel auszubalancieren. In der verdünnten Lösung beträgt die Konzentration etwa 0,17 %, deutlich weniger sauer als Zitronensaft (~5 %) oder Orangensaft (~1 %). Es ist trotzdem eine Säure und reizt Augen und verletzte Haut. Behandle den trockenen Tab sorgfältig.
Natriumcarbonat
Waschsoda, das das Wasser alkalischer macht, um Schmutz zu lösen. In der 500-ml-Lösung liegt es bei ungefähr 0,13 %, weit unter dem 10-%-Schwellenwert, der allgemein als unbedenklich für gelegentlichen Hautkontakt gilt. In konzentrierter Form ist es ein Reizstoff und sollte nicht sorglos gehandhabt werden.
Magnesiumsulfat
Aus der gleichen Mineralfamilie wie Bittersalz. Mit 0,028 % in der verdünnten Lösung ist es nur in Spuren vorhanden und bei dieser Konzentration unbedenklich.
Ein Hinweis für Haushalte mit Kindern
Unsere Reinigungstabs gibt es in zwei Versionen: mit Smiley-Gesicht und ohne. Wir lieben die Smiley-Gesichter, aber wir wissen auch, dass alles mit einem Gesicht darauf für kleine Hände und neugierige Münder etwas verlockender aussehen kann.
Wenn du kleine Kinder zuhause hast, empfehlen wir die schlichten Tabs (ohne Smiley), damit kein optischer Reiz entsteht, der sie interessanter erscheinen lässt als sie sein sollten. So oder so sollten alle Tabs außerhalb der Reichweite von Kindern, trocken und getrennt von Lebensmitteln aufbewahrt werden. Sie sind nicht essbar, egal wie sie aussehen.
Umgang mit den Tabs
Die trockenen Tabs sind konzentriert. Behandle sie entsprechend.
Halte deine Hände beim Anfassen trocken. Feuchte Hände lösen den Tab sofort auf und hinterlassen konzentrierte Reinigungsmittel auf deiner Haut.
Wasche deine Hände nach dem Anfassen, bevor du Gesicht oder Augen berührst.
Außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren. Sie sehen interessant aus und riechen gut. Sie sind kein Essen.
Nicht einnehmen. Die Tabs sind in keiner Form zum Verzehr bestimmt, weder verdünnt noch unverdünnt.
Wenn ein Tab mit den Augen in Kontakt kommt, sofort und gründlich mehrere Minuten lang mit Wasser ausspülen.
EU-CLP-Gefahrenhinweise
Die folgenden Gefahrenhinweise sind gemäß EU-CLP-Verordnung vorgeschrieben und gelten für den trockenen, unverdünnten Tab.
H315 Verursacht Hautreizungen. (Haut nach Kontakt mit dem trockenen Tab gründlich waschen.)
H319 Verursacht schwere Augenreizung. (Bei Kontakt sofort und gründlich mit Wasser ausspülen.)
H335 Kann die Atemwege reizen. (Staubentwicklung durch den trockenen Tab vermeiden.)
H317 Kann allergische Hautreaktionen verursachen. (Besonders relevant für Personen mit Empfindlichkeit gegenüber natürlichen ätherischen Ölen.)
Sicherheitshinweise:
P101 Ist ärztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Etikett bereithalten.
P102 Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
P264 Hände nach Gebrauch gründlich waschen.
P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser ausspülen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Möglichkeit entfernen. Weiter ausspülen.
P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Ärztlichen Rat einholen.
P501 Inhalt/Behälter gemäß den örtlichen/regionalen/nationalen/internationalen Vorschriften entsorgen.
Verwendungszweck: Allzweckreiniger.
Anleitung: 1 Tab (3,2 g) in 500 ml Wasser auflösen. 30 Minuten auflösen lassen. Sprühkopf aufschrauben, und schon kann es losgehen. Trocken aufbewahren. Der Duft kann mit der Zeit nachlassen.
UFI: C300-Y067-Y002-GKRU
Fragen zu Inhaltsstoffen oder Sicherheit? Meld dich bei uns: hello@nakedpills.com
Fragen und Antworten
FAQ – Reinigungstabs
Hast du Fragen? Wir haben Antworten. Hier erfährst du alles, was du über unsere Reinigungstabs wissen musst: wie sie funktionieren, was drin ist und wie du das Beste aus ihnen herausholst.
Was ist das eigentlich?
Ein konzentrierter Tab, den du ins Wasser gibst, um einen Allzweck-Reinigungsspray herzustellen. Du verwendest deine eigene Flasche wieder, und wir versenden kein Wasser quer durchs Land. Weniger Transportemissionen. Weniger Plastik. Gleiche Reinigungskraft.
Wie groß ist ein Tab?
Ungefähr 18 mm x 8 mm, Gewicht 3,2 g. Klein genug, um durch den Flaschenhals fast jeder handelsüblichen Sprühflasche zu passen.
Wie viel Reiniger ergibt ein Tab?
1 Tab = 500 ml (Standardstärke). Du kannst ihn auf 750 ml strecken, wenn du etwas mehr Verdünnung für leichtes tägliches Wischen möchtest.
Was kann ich damit reinigen?
Die meisten harten Oberflächen: Küchenarbeitsflächen, Badflächen, Fliesen, versiegeltes Holz, Edelstahl, Glas usw. Bei empfindlichen oder nicht versiegelten Oberflächen (wie unbehandeltem Holz oder Naturstein) erst eine kleine, unauffällige Stelle testen.
Desinfizieren oder töten eure Produkte Bakterien ab?
Nein, und das ist so gewollt. Wir verwenden keine Biozide oder aggressiven antibakteriellen Chemikalien. Unser Reiniger ist darauf ausgelegt, Fett, Schmutz und Ablagerungen zu lösen, damit sie effektiv abgewischt werden können. Deine Oberflächen bleiben sauber, ohne zur Antibiotikaresistenz beizutragen oder aggressive Chemikalienrückstände zu hinterlassen.
ANMISCHEN & ANWENDEN
Warmes oder kaltes Wasser?
Beides funktioniert. Warmes Wasser löst den Tab schneller auf. Kaltes Wasser ist absolut in Ordnung, gib ihm einfach etwas mehr Zeit.
Wie lange dauert das Auflösen?
In der Regel 15–30 Minuten, je nach Wassertemperatur und wie oft du schüttelst.
Wie stelle ich meinen Reiniger her?
1. Einen Tab in die Flasche geben.
2. Mit 500 ml Wasser auffüllen.
3. Sprühkopf aufschrauben, kurz schütteln und warten, bis sich der Tab vollständig aufgelöst hat.
4. Wie gewohnt sprühen und abwischen.
Hat der Reiniger ein Verfallsdatum?
Die trockenen Tabs in ihrer Originalverpackung an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt sind bis zu 2 Jahre haltbar. Nach dem Anmischen mit Wasser empfehlen wir, die Lösung innerhalb von 6 Monaten zu verbrauchen, damit Reinigungsleistung und Duft optimal bleiben. Wenn eine Flasche schon länger herumsteht, einfach ausspülen und einen frischen Tab einwerfen.
Mein Sprühkopf verstopft oder macht Probleme, was tun?
Den Sprühmechanismus mit warmem Wasser durchspülen. Sprühköpfe verstopfen mit der Zeit (das passiert bei jedem Produkt und jeder Flasche). Ein kurzes Durchspülen mit warmem Wasser löst das Problem in der Regel sofort.
Bleibt der Duft hängen?
Ein bisschen, ja, besonders wenn du ihn oft im selben Raum verwendest. Er soll nicht dein ganzes Zuhause parfümieren, aber du wirst mit der Zeit einen leichten, frischen Duft bemerken (Bergamotte, Zitrone und Zitronengras).
SICHERHEIT & UMWELT
Sind die Reinigungstabs sicher für Haustiere und Kinder?
Der verdünnte Reinigungsspray ist sehr mild und bei gelegentlichem Kontakt mit Oberflächen in deinem Zuhause unbedenklich. Die trockenen Tabs sind jedoch hochkonzentriert und sollten unbedingt außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahrt werden.
Hinweis: Unsere Tabs gibt es mit und ohne Smiley-Design. Wenn du kleine Kinder hast, empfehlen wir die schlichten Tabs (ohne Smiley), damit sie weniger wie Süßigkeiten aussehen. Sie sind absolut nicht essbar.
Sind eure Produkte vegan und nicht an Tieren getestet?
Ja. Wir verwenden ausschließlich pflanzenbasierte und mineralische Inhaltsstoffe. Wir testen nicht an Tieren, und unsere Tabs enthalten keine tierischen Inhaltsstoffe.
Warum sind die Tabs besser für den Planeten?
Herkömmliche Reinigungssprays bestehen zu etwa 95 % aus Wasser. Indem wir nur die Wirkstoffe in einem winzigen 3,2-g-Tab versenden, reduzieren wir Gewicht und Volumen unserer Lieferungen erheblich, was unseren CO2-Fußabdruck verkleinert. Dazu verwendest du deine eigene Flasche wieder und vermeidest so Einwegplastik vollständig.
Kann ich eine Sprühflasche verwenden, die ich schon zuhause habe?
Natürlich! Darum geht es ja. Achte nur darauf, die Flasche gründlich auszuspülen, bevor du einen n.a.k.e.d Tab hineingibst, damit du keine verschiedenen Reinigungsmittel miteinander vermischst.
Noch eine Frage, die wir nicht beantwortet haben? Schreib uns eine E-Mail an hello@nakedpills.com und wir helfen dir weiter.